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冬日养阴重在养肾,养生五行学说中,种生肾属水,与冬相应,主藏冬日闭藏,宣敛阳护阴,汗为阴津,汗多会伤阴,大汗则之阳。肾之经脉起于足部、足心、涌泉穴为其主穴,冬夜睡最好用热水芳香精油,加入盐水泡脚并按摩脚心。
冬日补肾益肾的食品“黑色食品”能入肾强肾,冬令饮食不可过咸,因咸味入肾致肾水更寒,有扰心阳,善补阳者,必阴中求阳,善补阴者,必阳中求阴。
习惯调度肝脏的单独精油
甜橙 玫瑰 柠檬 丝柏 葡萄柚 橙花 乳香 高兴鼠尾草 天竺葵 杜松 胡萝卜籽油 洋甘菊 迷失香 橙花
习惯调度心脏的单独纯精油
苦橙 檀香 橙花 玫瑰 乳香 没药 丝柏 天竺葵 茶树
习惯调度脾脏的单独纯精油
茉莉 玫瑰 胡萝卜籽油 洋甘菊 葡萄柚 薰衣草 广霍香 乳香 橙花 檀香 丝柏
习惯调度肺脏的单独纯精油
薄荷 橙 檀香 高兴鼠尾草 薰衣草 迷迭香
适合调度肾脏的单独纯精油
高兴鼠尾草 天竺葵 杜松 胡萝卜籽油 洋甘菊 迷迭香
注意:以上单独精油可选2—3种泡脚或泡澡 ,也可与基础油调配按摩身体各个部位
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